- Tekniikan, koordinaation ja ketteryyden harjoitteluun erityiseen vyöhön kiinnitetyn pallon kanssa tehtävän harjoituksen ansiosta - Mahdollistaa paljon suuremman tehokkuuden harjoittelutunneilla, koska säästyy aikaa, joka yleensä tuhlataan pallon perässä juoksemiseen epäonnistuneen pelin jälkeen - Pelaajat voivat harjoitella ampumista, pallon vastaanottamista kehon eri osilla, harjoitella ajoitusta, koordinaatiota ja ketteryyttä.
- Kuminauhaan voidaan kiinnittää mikä tahansa pallo.
- Itse kuminauhan pituus on noin 150 cm - Setti ei sisällä palloa.