Alustaa käytetään yleisiin kehitysharjoituksiin, joissa käytetään kehon tasapainottamista. Alustalla harjoittelu on ihanteellinen lisä perinteisiin harjoituksiin. Se harjoittaa monia lihasryhmiä, myös syviä. Se parantaa tasapainoa ja auttaa korjaamaan mahdolliset asentovirheet. Alustaharjoittelua suositellaan erityisesti istumatyötä tekeville henkilöille.
Säännölliset harjoitukset alustalla tuovat keholle useita etuja:

• vahvistaa lihaksia ja niveliä
• Auttaa ylläpitämään oikeaa ryhtiä
• Parantaa tasapainoa
• korjaa mahdolliset asentovirheet

Tekniset tiedot:

• Materiaali: PVC-pallo, ABS-alusta
• Halkaisija: 58 cm
• Korkeus: 25 cm
• Mukana kaksi harjoituskahvaa
• Mukana pumppu

Huolto: Alusta voidaan puhdistaa kostealla liinalla, joka on kostutettu mietoon pesuaineliuokseen (esim. saippua tai pesuaine). Älä käytä syövyttäviä tai muita aineita, jotka voivat vahingoittaa pallon pinnoitetta. Pesun jälkeen pyyhi kuivaksi.